Overraskende grunner til at du bør gå din hund

2024 Forfatter: Carol Cain | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 17:17

Hvorfor skal jeg gå hunden min?

Det kan være liten tvil om at hundene absolutt elsker å gå en tur. Bare omtalen av ordet sender en puls av spenning gjennom luften, da hundens hale vil begynne å vende ubarmhjertig og de begynner å rasende frem og tilbake. Dette blir vanligvis etterfulgt av en slynge og squeal så snart de ser båndet deres. Slike spenning og glede kan ikke forveksles… hunder elsker å gå en tur! Likevel vet vi alle at det å gå en tur ikke bare involverer hunden, det inkluderer eieren også. Mens mange mennesker har oppdaget den iboende glede av hundens vandring, er det fortsatt mange flere som ikke har det. Etter en lang, hard dag på jobben, møtes ikke tanken på å snøre opp fottøysstøvene for å ta Fido ut for sin daglige spasertur, uten å være ubehagelig. I sannhet er spørsmålet som noen hundeeiere spør, hvorfor skal jeg gå hunden min? Hva kan jeg tjene på det?

1) Flott form for trening

Vi har alle hørt utallige ganger at fysisk kondisjon og riktig kondisjonering er en sentral faktor for god total helse. De fleste av oss har blitt utsatt for denne meldingen siden helseklassen i grunnskolen, og bombarderes med den av media hver eneste dag. Kort sagt, regelmessig fysisk trening vil forbedre kvaliteten og varigheten av en persons liv. En utmerket form for trening som har mange fysiske fordeler, går. Faktisk, ifølge American Heart Association, kan walking:

• Reduser risikoen for hjertesykdom
• Senk risikoen for fedme
• Forbedre blodtrykket
• Reduser risikoen for diabetes
• Reduser risikoen for bryst- og tykktarmskreft

Hvis det ikke var overbevisende nok, har flere studier vist at vanlig trening for trening kan legge til syv år til den typiske menneskelige levetiden! Når du vurderer alle disse betydelige helsemessige fordelene, blir det helt klart hvorfor det å gå hunden er en så givende og gunstig aktivitet for folk. Så spør du hvorfor skal jeg gå hunden min? For din fysiske hels skyld!

2) Hundekjøring er lett på kroppen

Det er mange personer som ikke kan utføre noen form for streng fysisk aktivitet på grunn av medisinske begrensninger. Det er fortsatt andre som har slått seg så langt ute av form at de leter etter en realistisk og mindre anstrengende måte å finne veien tilbake til fysisk kondisjon. Det er her hunden går inn! Walking er en liten innflytelse og lett trening for de fleste mennesker. Det er også en tryggere form for trening for personer som trenger å bevege seg, men har betydelige helseproblemer som holder dem tilbake. Hvis en person har dårlige knær eller ledd, er det et mye mer realistisk og hensiktsmessig valg enn andre typer stor påvirkning og kraftig trening. Å ta hunden en tur er en naturlig og tryggere måte å finne veien tilbake til fysisk kondisjon. Hvorfor skal jeg gå hunden min? For din kropps skyld!

3) Motivasjon

Å generere viljestyrken og motivasjonen til å trene regelmessig, er ingen enkel prestasjon. Mange mennesker vil rett og slett hoppe over fysisk trening til fordel for mer komfortable og avslappende alternativer. Ifølge en undersøkelse fra Centers for Disease Control utøver 75% av amerikanerne ikke regelmessig, noe som igjen setter sin helse i fare. Dette er igjen, hvor våre firbente venner kommer til redning. Det er liten tvil om at de aller fleste mennesker vil ha det som er best for kjæledyret sitt. Kombiner dette med det påviste faktum at regelmessige turer er klart gode for vår hunds fysiske og psykiske velferd, og vi har en solid grunn til å gå en tur. Mens vi kanskje ikke alltid er villige til å gjøre det som er best for oss selv, vil vi sikkert gjøre det for våre kjære kjæledyr. Våre hunder gir oss nøkkelstarten og motivasjonen for å komme seg opp fra sofaen og gå for den trengte tråden. Hvorfor skal jeg gå hunden min? For kjæledyrets skyld!

4) Tid og penger

Frem til dette punktet har den vitale betydningen av fysisk trening å høres menneskers helse blitt avslørt. Likevel velger mange enkeltpersoner å ignorere dette ved ikke å trene og vil ofte klandre mangel på tid og høye kostnader for å holde seg i form for deres inaktivitet. De vil hevde at det ikke er noen ledige minutter tilgjengelig om dagen for en riktig øvelsesrutine, og selv om det var, kunne de ikke ha råd til fancy utstyr eller et dyrt treningsmedlemskap. De gode nyhetene for disse menneskene er at de er hundeiere og å gå hunden er en form for trening som kommer med liten eller ingen kostnad, og er en vanlig del av deres planlagte dag uansett. Tid og penger kan ikke brukes som en unnskyldning for å hoppe og ta hunden en tur. Dette vil i sin tur føre til at en billig og tidsriktig treningsrutine blir utviklet med sin furrige venn! Hvorfor skal jeg gå hunden min? Fordi det gir god finansiell følelse!

5) Stresshåndtering

Den krevende og raske verden som vi lever i kommer med en betydelig mengde stress og angst. Dette har i sin tur en svært skadelig innvirkning på vår fysiske og mentale helse. Å vandre hunden kan vesentlig lindre disse stressende forholdene og fungere som en veldig god selvomsorgsaktivitet. Forskning har uforklarlig vist at det å være med hunden din øker nivået av stressreduserende hormon, oksytocin, og reduserer kortisol som er et stressproducerende hormon. Videre er hunder gode terapeutiske dyr for personer med psykiske helseforhold på grunn av deres vennlige og hengivenhet som skaper en beroligende effekt. Når du kombinerer de foregående faktorene med den endorfinskapende aktiviteten til hundevandring, blir du igjen med en roligere og mindre stresset menneskelig eier. Hvorfor skal jeg gå hunden min? For din mental helse skyld!

6) Mood-Boosting Happiness

Mens du går, kan hunden redusere stress, det kan også forbedre humøret og ekte følelser av lykke. Å gå hunden kan faktisk øke nivåene av serotonin og dopamin i hjernens glede sentrum. Også, det har faktisk vært en rekke studier utført som har funnet hund eiere er mindre sannsynlig å lide av depresjon enn de som ikke eier en hund. Annet enn den kjemiske og hormonelle innvirkningen, gir hundene følgesvenn. Å ta hunden en tur er en fin måte å ha en behagelig og lykkelig flukt fra dagens problemer. Hvorfor skal jeg gå hunden min? For din egen lykkes skyld!

7) Sosialisering

Menneskene er naturlig sosiale skapninger. Selv om det kan være tilfelle, betyr det ikke at alle finner det lett å få venner og sosialisere seg med andre. Men når du tar hunden en tur, vil en person øyeblikkelig bli utsatt for andre hundevandere som deler en lignende interesse. Hundespann vil bli en veldig sosial begivenhet med samtaler som blir truffet med hensyn til temaer som hund raser, utseende og treningstips. Ikke bare er det en flott mulighet (og unnskyldning) å engasjere seg med andre, det vil faktisk danne en følelse av fellesskap som personen kan tilhøre. Det er til og med hundeklubber og hundevennlige lokalsamfunn som søker å bringe hundenes eiere sammen. Syk av naturen eller ikke, det kan være en veldig sosial begivenhet som kan føre til nye vennskap og en nyskapende følelse av tilhørighet. Hvorfor skal jeg gå hunden min? Så du kan få nye venner!

8) Bedre oppførsel

Når man vurderer kjæledyrs eierskap, er et spørsmål som kommer til å tenke, hvordan møter en bedre oppdragen hund min egen egoistiske interesser? Svaret er ganske enkelt, egentlig. En hund som er glad, oppfylt og balansert, vil være en bedre opptatt hund. Hundekjøring gir ikke bare muligheten til å hjelpe hunden din til å brenne av den overskytende energien de har oppbygget, men lar eieren også søke lærbare treningsmomenter for sitt kjæledyr. En frustrert og forsømt hund vil forårsake ødeleggelse på en husstand, og det er ikke bra for noen. Å gå hunden kan bidra til å lindre hyperaktivitet og destruktiv oppførsel hos en hund som gjør hundenes eierskap en mye mer behagelig opplevelse. Hvorfor skal jeg gå hunden min? Så det er bedre opptatt!

Konklusjon

Hvis du noen gang har lurt på hvorfor å gå hunden kan være så viktig, er håp at det nå er noen klare svar på det spørsmålet. De mange fordelene med å gå hunden til de menneskelige eiere og hundene selv har blitt tydelig vist, fra å gi en verdifull og økonomisk form for trening for å skape et lykkeligere hjem for alle. Selv om det kan være vanskelig å oppnå energi og entusiasme for å gå en tur noen dager, er vår gjetning at man ser på spenningen på hundens ansikt vil hjelpe deg med å oppdage den sanne gleden ved å gå hunden!

9 Great Dog Walking Stier i USA

1. Great Smoky Mountains National Park, Tenessee
2. Red Rock Canyon, Las Vegas
3. Biltmore Estate, North Carolina
4. Acadia National Park, Maine
5. Fairmount Park, Pennsylvania
6. Lake Dorothy, Washington
7. Grand Canyon National Park, Arizona
8. North Cascades National Park, Washington
9. Runyon Canyon Park, Hollywood

ressurser

• Fordelene med å gå. American Heart Association. 2011
• Ny studie: Daglig spasertur kan legge til 7 år i livet ditt. Dr. Mercola. Fitness Peak. 2011
• Sentre for sykdomskontroll. 2013
• Hunder hjelper mennesker å redusere stress. AnimalSmart.org
• Mood-Boosting Power of Dogs. HelpGuide.org.

Hvor ofte tar du hunden din for en spasertur?

Spørsmål og svar